Vive una vida en equilibrio abrazando tu
Alta Sensibilidad
Conecta con tu libertad y vive desde el disfrute y la calma tu rasgo PAS
Coaching para Personas Altamente Sensibles
Hola, soy Helga García
Coach en Alta Sensibilidad, Autoestima & Gestión de la Energía
Soy madre, coach y PAS y sé lo complicado que puede llegar a ser convivir con esa parte menos agradable del rasgo y, en especial, cuando no eres consciente de él.
Pero también sé lo maravilloso que es vivir abrazando ese don, esa parte de nosotras que experimenta el mundo de un modo único, profundo y lleno de detalles.
Y este es mi deseo, el poder acompañarte desde el autoconocimiento. Guiarte en este camino de descubrimiento que te llevará a que te sientas feliz con quién eres, manteniendo una sana autoestima, sabiendo gestionar tu energía y disfrutando de tu sensibilidad sin complejos ni limitaciones.
Qué es la Alta Sensibilidad
Por lo tanto, hablar de la alta sensibilidad es hablar de una característica de la personalidad y no de una enfermedad, trastorno o patología.
Cuantas veces te habrás dicho «soy un bicho raro», sintiendo que no formas parte de esa «normalidad» en la que apenas se para a disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.
Y es que, sentir las emociones propias y la de los demás tan intensamente, percibir sutilezas, pensar y reflexionar de un modo profundo o sobreactivarse y saturarse antes que los demás, solo puede formar parte de unas personas muy especiales, las Personas Altamente Sensibles o PAS.
Como puedes ver, no eres un bicho raro ni hay nada malo en ti. Solo ves y experimentas el mundo de un modo especial, con unas «gafas especiales» que hacen expandir todas tus sensaciones, emociones, percepciones y reflexiones.
Desde este espacio me gustaría decirte bien alto:
NO ESTÁS SOLA EN TU MUNDO DE ALTA SENSIBILIDAD…
¿Eres una Persona Altamente Sensible?
Procesamiento profundo de la información
Mayor sensibilidad a las sutilezas
Tendencia a la Sobreestimulación y Saturación
Intensa Emocionalidad y Empatía
ACCEDE AQUÍ AL TEST DE ALTA SENSIBILIDAD
Esos momentos de bloqueo, de querer huir del bullicio y el ruido, esos deseos de estar a solas o el cansarte sin motivo tras un día que parecía normal y sin excesos, o reflexionar hasta agotarte o emocionarte intensamente sin motivo… ¿te suena?
Todo son consecuencias de tu rasgo PAS que dificultan tu día a día y que pueden llevarte a sentir que vales menos que los demás y a minar tu autoestima sin darte cuenta.
Puedes ser PAS y vivir una vida en equilibrio. Solo tienes que lograr disfrutar de la calma y la libertad que te da el convivir con tu alta sensibilidad desde un modo sano y amable.
Y EL AUTOCONOCIMIENTO ES LA CLAVE PARA AYUDARTE EN ESTE CAMINO DE DESCUBRIMIENTO
Aprender a conocerte para quererte tal y como eres y amar tu alta sensibilidad
Así puedo ayudarte con tu Alta Sensibilidad
Sesión Express Coaching 1 a 1
DESCUBRE TU ALTA SENSIBILIDAD
Una única sesión Coaching, de 2h de duración, para mujeres recién llegadas a la Alta Sensibilidad que desean empezar a conocer y descubrir su rasgo PAS
Proceso de Coaching 1 a 1
ABRAZA TU ALTA SENSIBILIDAD
Proceso de Coaching de 4 sesiones para mujeres PAS que necesitan aprender a conocerse y vivir una vida desde la calma y el disfrute abrazando su Alta Sensibilidad
Proceso de Coaching 1 a 1
DESPIERTA TU AUTOESTIMA, MUJER ALTAMENTE SENSIBLE
Proceso de Coaching de entre 4 – 6 sesiones para mujeres que necesitan trabajar su autoestima aceptando, integrando y abrazando su Alta Sensibilidad
¿Necesitas más información?
UN CAFÉ ENTRE AMIGAS
Mi rincón virtual, gratuito y lleno de calorcito amable, donde podremos conocernos y charlar, durante 30′, sobre qué necesitas y cómo puedo ayudarte.
Lo último en mi blog
5 hábitos que necesitas para cuidar de tu alta sensibilidad y cómo mantenerlos
Cuidar de tu alta sensibilidad no trata solo de saber que eres PAS, conocer sus características y...
Cuando construyes una coraza para protegerte de tu gran emocionalidad
Algo, con lo que tenemos que aprender a lidiar las personas altamente sensibles, es con mantener...
Qué puedes hacer para manejar tu sobreactivación en entornos sociales
Me gustan las personas que te hacen pensar, con las que te sientes a gusto, con las que te sientes...
Lo que dicen de mí
«Helga, gracias por tu compañía, tu honestidad, tu escucha y tu mirada sin prejuicios en todas y cada una de las sesiones. Llegaste a mí en una etapa muy difícil y dura de mi vida, pero puedo decir que me lo pusiste muy fácil. Me ayudaste a sacar a la luz mis fortalezas, pero también a atravesar mis miedos y aceptar una parte de mí que necesitaba reconocer, para poder avanzar y encontrar cierta paz en medio de la “tormenta” vital que atravesaba.
GRACIAS por ayudarme en este proceso y por facilitarme el encuentro con mi propia versión de “la capitana Marvel”.
«Gracias Helga por tu escucha sin juicio, por tu sensibilidad, paciencia y guía a través de mi proceso personal en el que me acompañaste. Para mí eres una gran mujer, madre, amiga y profesional de gran inspiración, confianza y profesionalidad»
Helga sacó a la luz todos mis demonios. Genera confianza, escucha, precisa en sus preguntas y argumentos. Su ayuda en un momento crucial en mi vida fue impagable, en el amplio sentido de la palabra.
Gracias, solo puedo decirte Gracias.
«Helga como Coach es fabulosa y súper cercana. Me ha ayudado mucho a aclararme sobre un asunto muy importante para mí. Muchísimas gracias, Helga, por escucharme sin juicio y guiarme hacia mis respuestas.»
