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Vive una vida en equilibrio

Conecta con tu libertad y vive desde el disfrute y la calma abrazando tu SENSIBILIDAD

Hola, soy Helga García

Coach en Alta Sensibilidad, Autoestima & Gestión de la Energía

Mi trabajo como coach consiste en ayudar a Personas Altamente Sensibles a reconocer e integrar su rasgo PAS de un modo amable y consciente para que puedan vivir una vida en equilibrio, desde el disfrute y la calma.

Soy madre, coach y PAS y sé lo complicado que puede llegar a ser convivir con esa parte menos agradable del rasgo y, en especial, cuando no eres consciente de él. Pero también sé lo maravilloso que es vivir abrazando ese don, esa parte de nosotras que experimenta el mundo de un modo único, profundo y lleno de detalles.Y este es mi deseo, el poder acompañarte, desde el autoconocimiento, en este camino de descubrimiento que te llevará a que te sientas feliz con quién eres y disfrutando de tu sensibilidad sin complejos ni limitaciones.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Qué es la Alta Sensibilidad

En la década de los 90, la psicóloga Elaine Aron descubrió que las Personas Altamente Sensibles nacen con un sistema neuro-sensorial más desarrollado, lo que les permite percibir y procesar los estímulos, externos e internos, de forma más intensa que los demás.

Por lo tanto, hablar de la alta sensibilidad es hablar de una característica de la personalidad y no de una enfermedad, trastorno o patología.

Cuantas veces te habrás dicho «soy un bicho raro», sintiendo que no formas parte de esa «normalidad» en la que apenas se para a disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.

Y es que, sentir las emociones propias y la de los demás tan intensamente, percibir sutilezas, pensar y reflexionar de un modo profundo o sobreactivarse y saturarse antes que los demás, solo puede formar parte de unas personas muy especiales, las Personas Altamente Sensibles o PAS.

Como puedes ver, no eres un bicho raro ni hay nada malo en ti. Solo ves y experimentas el mundo de un modo especial, con unas «gafas especiales» que hacen expandir todas tus sensaciones, emociones, percepciones y reflexiones.

Desde este espacio me gustaría decirte bien alto:

NO ESTÁS SOLA EN TU MUNDO DE ALTA SENSIBILIDAD…

¿Eres una Persona Altamente Sensible?

PARA CONSIDERARTE UNA PAS TIENES QUE IDENTIFICARTE CON LA TOTALIDAD DE LAS CUATRO CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES DE LA ALTA SENSIBILIDAD

Procesamiento profundo de la información

Mayor sensibilidad a las sutilezas

Tendencia a la Sobreestimulación y Saturación

Intensa Emocionalidad y Empatía

¿TODAVÍA NO LO TIENES CLARO?

ACCEDE AQUÍ AL TEST DE ALTA SENSIBILIDAD

Convivir con la Alta Sensibilidad tiene sus luces pero también sus sombras que hacen la vida algo más incómoda si no se sabe gestionar adecuadamente.

Esos momentos de bloqueo, de querer huir del bullicio y el ruido, esos deseos de estar a solas o el cansarte sin motivo tras un día que parecía normal y sin excesos, o reflexionar hasta agotarte o emocionarte intensamente sin motivo… ¿te suena?

Todo son consecuencias de tu rasgo PAS que dificultan tu día a día y que pueden llevarte a sentir que vales menos que los demás y a minar tu autoestima sin darte cuenta.

Puedes ser PAS y vivir una vida en equilibrio. Solo tienes que lograr disfrutar de la calma y la libertad que te da el convivir con tu alta sensibilidad desde un modo sano y amable.

Y EL AUTOCONOCIMIENTO ES LA CLAVE PARA AYUDARTE EN ESTE CAMINO DE DESCUBRIMIENTO

Aprender a conocerte para quererte tal y como eres y amar tu alta sensibilidad

Así puedo ayudarte a abrazar tu Alta Sensibilidad

Sesión de Coaching 1 a 1

DESCUBRE Y CONECTA CON TU ALTA SENSIBILIDAD

Sesión única de Coaching de 120 minutos para mujeres que quieren empezar a conocerse y convivir con su alta sensibilidad de un modo amable

Proceso de Coaching 1 a 1

DESPIERTA TU AUTOESTIMA, MUJER ALTAMENTE SENSIBLE

Proceso de Coaching de 4 – 6 sesiones para mujeres que necesitan trabajar su autoestima integrando y abrazando su Alta Sensibilidad

¿Necesitas más información?

UN CAFÉ ENTRE AMIGAS

Mi rincón virtual y lleno de calorcito amable, donde podremos conocernos y charlar, durante 30′, sobre qué necesitas y cómo puedo ayudarte.

Lo último en mi blog

Lo que dicen de mí

«Gracias Helga por tu escucha sin juicio, por tu sensibilidad, paciencia y guía a través de mi proceso personal en el que me acompañaste. Para mí eres una gran mujer, madre, amiga y profesional de gran inspiración, confianza y profesionalidad»

Sonia

«Helga como Coach es fabulosa y súper cercana. Me ha ayudado mucho a aclararme sobre un asunto muy importante para mí. Muchísimas gracias, Helga, por escucharme sin juicio y guiarme hacia mis respuestas.»

Judith

«Helga, gracias por tu compañía, tu honestidad, tu escucha y tu mirada sin prejuicios en todas y cada una de las sesiones. Llegaste a mí en una etapa muy difícil y dura de mi vida, pero puedo decir que me lo pusiste muy fácil. Me ayudaste a sacar a la luz mis fortalezas, pero también a atravesar mis miedos y aceptar una parte de mí que necesitaba reconocer, para poder avanzar y encontrar cierta paz en medio de la “tormenta” vital que atravesaba. 

GRACIAS por ayudarme en este proceso y por facilitarme el encuentro con mi propia versión de “la capitana Marvel”.

Almudena

Helga sacó a la luz todos mis demonios. Genera confianza, escucha, precisa en sus preguntas y argumentos. Su ayuda en un momento crucial en mi vida fue impagable, en el amplio sentido de la palabra.

Gracias, solo puedo decirte Gracias.

Sol
Helga García Coach

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Te invito GRATIS a

"UN CAFÉ VIRTUAL ENTRE AMIGAS"

Mi rincón lleno de calorcito amable, donde podremos conocernos y charlar durante 30' sobre qué necesitas y cómo puedo ayudarte

¡Estaré encantada de verte allí!

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