Abraza y Disfruta tu Alta Sensibilidad
para Personas Altamente Sensibles – PAS
⊗ Acabas de descubrir tu alta sensibilidad y te sientes perdida al no saber cómo convivir con ella.
⊗ Sientes que estás viviendo una vida forzada por no comprenderte.
⊗ Te sientes desbordada por no saber controlar tus momentos de saturación, cansancio y bajadas de energía.
⊗ Te sientes mal porque tu autoexigencia y perfeccionismo te hace sentir lenta sin poder seguir el ritmo de los demás.
⊗ Te emocionas con demasiada facilidad y no entiendes por qué.
⊗ No eres capaz de gestionar tu irritación por estar rodeada de personas que te saturan y te estresan.
⊗ Te sientes sobrepasada cuando estás en lugares con exceso de ruidos, personas o luces.
¿Cómo me quiero sentir? ¿Qué quiero para mi vida?»
Solo tienes un camino para lograr vivir un vida en calma
y disfrutar de ser quién eres con total libertad
comprender y respetar tu alta sensibilidad
La clave la tienes en el Autoconocimiento, en aprender a conocerte para empezar a convivir desde la aceptación y desde la compasión hacia ti, de crear una mirada amable con la que disfrutar de tu Alta Sensibilidad
Amiga sensible, es el momento de crear esa vida de disfrute y de calma abrazando tu sensibilidad ¿no te parece maravilloso?
PIENSA EN CÓMO SERÁ TU VIDA CUANDO LOGRES:
✔ Tener mayor claridad y entender porqué sientes lo que sientes.
✔ Conocer qué implica en tu vida ser una Persona Altamente Sensible
✔ Aprender a controlar tus momentos de estrés y saturación
✔ No sentirte tan cansada sin motivo
✔ Entender porqué te emocionas tanto
✔ Vivir sin sentirte extraña con tu modo particular de entender el mundo
✔Amar tu sensibilidad y convivir con ella desde la calma
Y AHORA DIME ¿QUIERES HACERLO REALIDAD?
Este servicio, que he creado pensando en ti, te llevará a un viaje interior de autoconocimiento con el que aprenderás a reconocer tu alta sensibilidad, a aprender a gestionar tus momentos de saturación y estrés y a integrar tu rasgo, de un modo amable, en tu vida
Qué vas a conseguir con este programa
APRENDER A CONOCERTE
Desde el Autoconocimiento aprenderás a mirar en tu interior para reconocer todo lo bueno de tu alta sensibilidad, a mirarte con otros ojos, sin juicios negativos y sin compararte con los demás. Descubrirás la gran PAS que eres.
RECONOCER TU ALTA SENSIBILIDAD EN TI
Te llevarás consciencia sobre tu Alta Sensibilidad y cómo influye en tu día a día, aprendiendo a reconocer los cuatro grandes pilares del rasgo en tu vida.
DISFRUTAR DE QUIÉN ERES
Entenderás de forma completa por qué sientes lo que sientes y tendrás los recursos para vivir, por fin, en paz contigo misma y en calma con tu alta sensibilidad.
APRENDER A RECONOCER Y GESTIONAR TU SOBREACTIVACIÓN
Sabrás cómo funciona tu mente PAS y porqué te resta energía. Aprenderás a detectar los momentos de saturación y estrés, qué estresores son los que más te afectan y cómo recuperar tu energía. Te llevarás pautas para reconocer y transitar tu sobreactivación hacia la calma.
APRENDER A GESTIONAR TU ALTA EMOCIONALIDAD
Aprenderás a reconocer cómo te sientes y qué partes de tu alta sensibilidad te perturban más. Gestionar tus emociones te ayudará a aceptar tu rasgo sensible y a observarte a ti misma desde una mirada amorosa y compasiva.
APRENDER A GESTIONAR TU ALTA EMPATÍA
Aprenderás a reconocer cuando estás absorbiendo las emociones de los demás y te llevarás pautas para lograr gestionar y poner límites para que no te afecte el dolor ajeno.
APRENDER A CALMAR TU PENSAMIENTO PROFUNDO
Te llevarás pautas para evitar anclarte en pensamientos negativos sobre situaciones, experiencias, otras personas o sobre ti y reducir los momentos de intensas dudas.
PENSAR DE UN MODO DIFERENTE Y DESDE LA CALMA
Te ayudaré a ver las cosas bajo diferentes puntos de vista, lo que te permitirá cambiar el enfoque hacia un pensamiento más positivo, aportándote energía vital para tu día a día.
Cómo lo vas a conseguir
Detalle del Servicio:
Las sesiones se realizarán online
A través de Skype
Coaching individual de 4 - 6 sesiones de 90 minutos
Repartidas entre 3-6 meses en las que nos centraremos en trabajar desde el autoconocimiento aquellos aspectos de tu Alta Sensibilidad que afectan a la forma de vivir tu día a día y a tu bienestar emocional:
Reconocer la Alta Sensibilidad en ti:
- Aprender a conocer y reconocer los cuatro pilares de la alta sensibilidad en ti y cómo los vives en tu día a día.
Gestión emocional. Para vivir conscientemente y en calma tu sensibilidad
- Trabajar, desde el autoconocimiento, el modo en cómo te afecta tu alta sensibilidad y aprender de tu propia experiencia para gestionarla.
Autocuidado. Aprender a reconocer y a gestionar el estrés por sobreactivación y poner límites a tu alta empatía
- Aprender a cuidar tu alta sensibilidad con pautas para transitar tu sobreactivación hacia la calma y para gestionar tu alta empatía y emocionalidad.
Tu pensamiento profundo: Aprender a calmar tu intenso diálogo interior
- Aprender cómo funciona tu mente PAS y porqué te resta energía. Trabajar pautas para evitar anclarse en pensamientos negativos hacia ti y reducir los momentos de intensas dudas.
Diario con tu plan de acción
En cada sesión te llevarás tu diario de plan de acción para que, durante el período entre sesiones, apliques y afiances lo aprendido. Esto permitirá que vayas integrando tu aprendizaje y evaluando tus avances.
Te llevarás recursos y herramientas de autoconocimiento
Que te ayudarán a llevar a cabo tu plan de acción. Se trata de recursos que te permitirán afianzar todo lo trabajado en las sesiones.
Bonus:
Acompañamiento vía WhatsApp o Email entre sesiones
Podrás contactar conmigo si tienes dudas o quieres realizar alguna consulta relacionada con tu proceso, durante las semanas que dure el mismo.
Sesión Extra de dudas y seguimiento
2 meses después de finalizar el proceso para afianzar todo lo aprendido
Posibilidad de grabar las sesiones y enviarlas
Si lo deseas, cada sesión quedará grabada y la podrás tener para tu revisión las veces que desees
Mi Enfoque
Soy Coach certificada por ICF (International Coach Federation) lo que garantiza que mi trabajo lo realice aplicando los exigentes estándares de su código ético y deontológico.
Esto significa que el proceso de coaching es totalmente confidencial, comprometiéndome a escucharte y ayudarte sin juicios y siempre bajo el respeto y comprensión.
¿Qué puedo aportarte como Coach?
Mi propia experiencia vital como persona altamente sensible, me aporta una visión cercana a cómo puedes sentirte en el modo en como experimentas el mundo.
En mis sesiones encontrarás a una persona empática, sensible, cercana y con ganas de escuchar sin prisa y sin juicios.
Desde la serenidad y la confianza de alguien que sabe qué es convivir con la alta sensibilidad y cómo puede afectar en la propia autoestima, te acompañaré en este viaje hacia tu deseo de sentir el disfrute y la libertad de ser una persona altamente sensible
¡Estoy deseando ayudarte a abrazar tu sensibilidad!
¡Yo he estado ahí y sé como te sientes!
Me encantará acompañarte en este viaje de autoconocimiento y aprendizaje hacia una vida de disfrute y de calma abrazando tu alta sensibilidad
