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Crecimiento PersonalUn espacio dónde encontrarás inspiración para empezar a caminar hacia tu cambio interior, hacia tu Reinvención como mujer tras la maternidad
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3 señales que indican que necesitas relajar tu mente PAS para no sentirte tan cansada
Solemos asociar el cansancio con el haber realizado alguna actividad física previamente pero, pocas veces, nos damos cuenta de que "pensar" también es un acto de nuestro cuerpo y, como tal, hacerlo de un modo excesivo acaba por agotarnos. Te tranquilizará saber –si...
5 rutinas que te ayudarán a convivir con tu alta sensibilidad desde la calma
A veces pienso que, este mundo lleno de ruidos, de mil y un estímulos, de prisas, de inmediatez como acuñó Zygmunt Bauman, no está hecho para las personas altamente sensibles. Necesitamos calma para convivir con nuestra sensibilidad pero, las obligaciones del día a...
No he hecho nada y me siento agotada
"No he hecho nada y me siento agotada". Durante muchos años esta frase casi se convirtió en mi mantra. No comprendía por qué tenía días en los que no podía seguir el ritmo de las otras personas, aún sin haber realizado nada especial que me pudiera agotar. Y no te...
Cuando descubres que eres Altamente Sensible y no un bicho raro
Si hay una emoción que describe a la perfección el momento en el que descubres que eres una persona Altamente Sensible es, sin duda alguna, la de alivio. Alivio porque, por fin, te has quitado esa pesada mochila que llevabas arrastrando toda tu vida: la de no saber...
Mejora tu autoestima viviendo conscientemente
Transitar por la vida sin percibir el presente, sin estar viviendo conscientemente, es, por desgracia, algo común en estos tiempos en los que prima la inmediatez. Deambulamos bajo un abanico inmenso de estímulos que nos hace desviar y alejar nuestra atención de lo...
Respetarse a una misma como parte fundamental de una sana autoestima
Si hay algo que he aprendido a lo largo de mi vida es que, respetarse a una misma, es parte fundamental para mantener una sana autoestima. Porque sin este autorrespeto, sin esta dignidad que debemos otorgarnos siendo conscientes de lo que representa para nosotros,...
Aprende a ser una persona asertiva en tu día a día
Cuántas veces nos empeñamos en desatender a nuestra voluntad por no atrevernos a decir un simple no, por no saber poner unos límites ante las peticiones de los demás, en definitiva, por no ser una persona asertiva. Ya sea por miedo al qué dirán, o por temor a que...
Cómo liberarse de la culpabilidad por querer tiempo para ti
Si hay un sentimiento que te invade cuando eres madre es el de amor. Un amor incondicional, sin pensar en recibir nada a cambio, en el que das porque crece en ti una inmensa gratitud por la felicidad que te proporciona ver crecer a tu hijo. Pero dar sin preocuparte...
Encuentra tu propósito de vida, descubre tu razón de ser
Siempre he pensado que la vida te lleva por un camino de aventuras en el que se van abriendo oportunidades a cada paso que das. Un camino por el que puedes transitar en círculos, con el piloto automático encendido, sin expectativas, ni retos ni pasiones. O, por...
Cómo aceptarte a ti misma para sentir tu propio valor
¿Te has sentido alguna vez atrapada en un bucle dónde, una y otra vez, te repites que no te gustas tal y como eres, en el que te es difícil aceptarte a ti misma?. Hace unos años pasé una de esas etapas en la vida en las que dudaba de mí y en la que no me creía...
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Lo que significa ser una Persona Altamente Sensible – PAS17/10/2022
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Cuando construyes una coraza para protegerte de tu gran emocionalidad10/03/2022
Qué puedes hacer para manejar tu sobreactivación en entornos sociales16/02/2022
5 razones por las que deberías sentirte orgullosa de ser PAS20/01/2022
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