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3 señales que indican que necesitas relajar tu mente PAS para no sentirte tan cansada
Solemos asociar el cansancio con el haber realizado alguna actividad física previamente pero, pocas veces, nos damos cuenta de que "pensar" también es un acto de nuestro cuerpo y, como tal, hacerlo de un modo excesivo acaba por agotarnos. Te tranquilizará saber –si...
5 rutinas que te ayudarán a convivir con tu alta sensibilidad desde la calma
A veces pienso que, este mundo lleno de ruidos, de mil y un estímulos, de prisas, de inmediatez como acuñó Zygmunt Bauman, no está hecho para las personas altamente sensibles. Necesitamos calma para convivir con nuestra sensibilidad pero, las obligaciones del día a...
No he hecho nada y me siento agotada
"No he hecho nada y me siento agotada". Durante muchos años esta frase casi se convirtió en mi mantra. No comprendía por qué tenía días en los que no podía seguir el ritmo de las otras personas, aún sin haber realizado nada especial que me pudiera agotar. Y no te...
Cuando descubres que eres Altamente Sensible y no un bicho raro
Si hay una emoción que describe a la perfección el momento en el que descubres que eres una persona Altamente Sensible es, sin duda alguna, la de alivio. Alivio porque, por fin, te has quitado esa pesada mochila que llevabas arrastrando toda tu vida: la de no saber...
Mejora tu autoestima viviendo conscientemente
Transitar por la vida sin percibir el presente, sin estar viviendo conscientemente, es, por desgracia, algo común en estos tiempos en los que prima la inmediatez. Deambulamos bajo un abanico inmenso de estímulos que nos hace desviar y alejar nuestra atención de lo...
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